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울산 울들병원(병원장 장호석)은 23일 5층 W트레이닝센터에서 울산 시민들을 대상으로 어깨, 무릎 통증을 위한 탄력밴드 운동 강좌를 실시했다.
탄력밴드운동은 밴드의 탄성을 이용해 근력을 키우는 운동으로, 스스로 강도를 조절할 수 있어 자신의 역량에 맞춰 안전하게 운동할 수 있다는 장점이 있다.
이날 강좌를 진행한 W트레이닝센터 송문욱 팀장은 "탄력밴드운동은 평소에 잘 쓰이지 않는 근육을 훈련시키고 자세를 교정하는데 큰 효과를 볼 수 있다"며 "쉬는시간을 활용해 틈틈히 하는 운동을 통해 건강한 울산 시민이 되길 바란다"고 전했다. 조홍래기자 usjhr@